01
猎头能提供市场行情。因为猎头接触的都是与候选人同级别甚至更高级别的候选人和企业，他会站在更高的角度去看待整个行业，所以猎头提供的都是最贴近市场的一手信息。
02
猎头能拓展工作、选择渠道，掌握意向公司的一手动态。专业的猎头手上都有着相对优质的资源，尤其是一人一岗，私人顾问模式的猎头，职位信息更加集中，在岗位细分领域上专业度更强，能为候选人提供更加多样化的选择。
03
猎头能给候选人的职业发展提供更多的建议和帮助。专业的猎头会依据候选人的所在阶段，结合其职业发展规划，以此提供更合理的建议。
在与猎头沟通时，要正确评估自己的实力。猎头的任务，是将适合的候选人举荐到适合的岗位，做到让雇主和候选人都满意，最讲究人岗精准匹配。候选人不妨以局外人的眼光来看待自己，列出优缺点，给自己一个明确、清晰的定位。当你接到猎头的电话时，不要将它视为推销电话且一口回绝。不妨抽几分钟聊聊，也许就聊出了新机会，甚至碰到改变职业生涯的贵人。另外，在沟通时注意要尽量扬长避短，但一定要实话实说。猎头要对雇主负责，如果你撒谎被识破，他们会受到连累，而你也会进入猎头心中的黑名单。你希望猎头靠谱，猎头对你的期望也是如此。
候选人可以向猎头打听企业的实际情况，通过多个渠道搜集职位和公司信息，一旦发现问题，坦诚把自己的疑问和担忧告诉猎头，请猎头帮你核实情况。另外关于薪资方面，这是最容易产生分歧的问题。在和猎头沟通前，自己心里一定要有一个合理的预期，和猎头一起坦率交流你的想法，征求他们的专业意见。进入面试前，向猎头咨询关于面试官的信息，做到未雨绸缪、投其所好，面试成功的几率会更大。不要在需要换工作时才想起猎头，平时可以多跟你联系过的猎头交流，建立长期的互动关系，定期更新自己的简历，告知猎头你的工作变化情况，以及在工作上的新计划，这样猎头会主动将符合你的新机会推荐给你。得到新机会开始工作后，千万不要觉得猎头就没有利用价值了，应该要继续把他视为你的职场顾问，多跟猎头反馈你的工作情况，包括工作表现、跟同事和领导的关系等，请猎头多给你一些改进的建议，让自己更快地适应新环境，站稳脚跟。
当然，候选人不能只想着依靠猎头来实现跳槽，不断提升自我才是硬道理！而选择正规、靠谱的猎头平台也同样十分重要，不仅有公司信誉担保，对猎头也有严格的资质审核，专业性和安全性更高。